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下から上に老廃物を押し出す。

リンパマッサージをすると血液の流れが良くなり、老廃物を出すことに効果があると聞いたことがあります。 色々な雑誌でたくさん情報がありますが、私は簡単なマッサージをしています。気をつけていることは下から上に向かって揉みほぐすことです。 歩いた後や立ち仕事をした後は足の筋肉も凝っていたり張っているので、最初に凝りを取ってあげます。 柔らかくなったら、下に溜まった老廃物を上に持ち上げるイメージでマッサージをしていくと日に日に足がスラっとしてきた気がします。 足のむくみが取れて細くなったのだと思います。 http://xhzzxh.org

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